Trainingskonzept für einen Zeitraum von sechs Monaten nach dem Fünf-Stufen-Modell der Trainingssteuerung. Krafttrainingsplan mit Übungskatalog

Ein sechmonatiger Krafttrainingsplan nach dem Fünf-Stufen-Modell, der systematisch Muskelkraft aufbaut und gleichzeitig die Beweglichkeit fördert; e ...
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Trainingskonzept für einen Zeitraum von sechs Monaten nach dem Fünf-Stufen-Modell der Trainingssteuerung....
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