Voll im Takt – Ausdauertraining im Rhythmus des Herzschlags: Herzfrequenz messen, Training individualisieren, Bestleistung erzielen
Lerne, dein Herz als Kompass für jedes Training zu nutzen: vom entspannten Lauf über das intensive Radfahren bis hin zum HI‑T – mit praktischen ...
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