Das große Buch vom Ultramarathon.: Ultralauf-Training mit System. Trainingspläne für Ultramarathon und Trailrunning. Alles Wissenswerte über die Vorbereitung auf den faszinierenden Langstreckenlauf.

Ein inspirierendes Handbuch für Ultramarathon-Enthusiasten, das mit abwechslungsreichen Lauf‑Workouts, gezielten Kraftübungen und mentalen Fokus� ...

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